健康維持・増進のサポート情報 寒さがもたらす1月の健康リスク ～予防とケアの完全ガイド～
今回は、1月に多い健康リスクやその予防法について詳しく解説し、健康的に冬を乗り切るためのポイントをご紹介します。今年のスタートを健やかに切るために、ぜひ参考にしてください。
古桑 穰二
健康維持・増進のサポート情報 
健康維持・増進のサポート情報 冬季うつに注意！日照時間の短さが心に与える影響とその対策
冬になると日照時間が短くなり、気分が落ち込みやすくなることがあります。この現象は「冬季うつ」や「季節性感情（情動）障害（SAD）」と呼ばれ、多くの人が経験する可能性があります。特に北半球の寒冷地に住む人々や、冬場に外出を控える人にとっては注意が必要です。この記事では、冬季うつの原因と症状、そして具体的な対策について詳しく解説します。
介護 介護者を支える支援制度とは？知って得する公的サポートと活用方法
本コラムでは、介護者を支える主な支援制度やその利用方法について詳しくご紹介します。制度を知り、上手に活用することで、介護生活をより快適にしていきましょう！
介護 介護と仕事を両立！行政支援を活用した離職回避の方法
本コラムでは、介護離職を防ぐために活用できる行政の支援制度や企業のサポート、さらに介護者自身が取るべきアクションについてご紹介します。介護と仕事の両立に悩んでいる方々に向けて、実践的な解決策を提供し、少しでも負担を軽減できるようお手伝いできればと思います。
医療 腹囲身長比（WHtR）が糖尿病発症予測に効果的！京都府立医大の最新研究結果
最近、京都府立医科大学などの研究チームが発表した糖尿病リスクに関する研究が注目を集めています。今回の研究では、糖尿病リスクを予測する指標として「腹囲身長比（WHtR：Waist-to-Height Ratio）」が非常に有効であると確認されました。この研究には、日本全国の15万人以上の健診データが使われ、男女ともに腹囲身長比が他の指標に比べて優れているという結果が得られました。この成果は2024年10月10日にオランダの医療専門誌にも掲載され、糖尿病予防の新たな視点として期待されています。
医療 熱性けいれんとは？初めてでも慌てず対応できるための基礎知識と対策
子どもが突然の高熱でけいれんを起こす「熱性けいれん」。親や介護者にとって、その姿を目の当たりにするのは衝撃的です。しかし、冷静に対応することで、お子さんへの負担を最小限に抑えることができます。本コラムでは、熱性けいれんの原因や症状、対応方法、そして再発の予防策を解説し、いざというときに落ち着いた対応ができるようサポートします。
リハビリ関連 大谷翔平選手の左肩亜脱臼：その影響と復帰への道のり
MLB界のスター、大谷翔平選手がまたもや左肩の亜脱臼という負傷に見舞われました。これまで驚異的なパフォーマンスを見せてきた彼が、この負傷によってどのようにシーズンに影響を受け、またどのように復帰を目指しているのかについて考えてみたいと思います。怪我のリスクを常に抱えつつもプレーを続ける彼の姿は、ファンのみならず、野球界全体に影響を与える存在です。
健康維持・増進のサポート情報 MCTオイルの効果と注意点とは？毎日の食事に取り入れる方法
MCTオイルとは、「中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）」を主成分とするオイルのことです。一般的にはココナッツオイルやパーム核油から抽出され、通常の脂肪酸と比べて分子が小さいため、消化・吸収が非常に速いのが特徴です。このため、摂取後すぐにエネルギー源として利用されやすく、体に脂肪として蓄積されにくいというメリットがあります。
健康維持・増進のサポート情報 座りすぎることの危険性！現代人が見落としがちな健康リスク
現代のライフスタイルは、長時間のデスクワークやテレビ、インターネットなどの娯楽により、日常的に座りっぱなしで過ごす時間が増えています。厚生労働省が発表した「健康日本21（第二次）」のデータによると、座りすぎることがもたらす健康への悪影響は見過ごせないものであり、生活習慣病や死亡リスクの増加と強く関連しています。
リハビリ関連 理学療法士も推奨！在宅リハビリで活躍する簡単グッズ5選
在宅リハビリは、身体の回復を促進するために非常に重要なプロセスです。特に、理学療法士が推奨するアイテムを取り入れることで、リハビリの効果を最大限に引き出すことができます。ここでは、自宅で簡単に使用できるリハビリグッズ5選をご紹介します。