医療 双極性障害とは？症状から治療まで知っておきたいポイントとセルフケア法
双極性障害は、気分が異常に高揚する「躁状態」と、極度に落ち込む「うつ状態」が交互に繰り返される精神疾患です。これにより、日常生活や人間関係に大きな影響を及ぼすことがあります。日本では約1〜2%の人がこの障害に苦しんでいると言われ、年齢や性別に関係なく発症する可能性があります。
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健康維持・増進のサポート情報 ポストパンデミック時代に必須のメンタルケア！心の健康を守るための5つの習慣
パンデミックが私たちの日常生活に与えた影響は計り知れません。リモートワークの増加や社会的な孤立、不確かな未来への不安が、私たちのメンタルヘルスに深刻なダメージを与えています。こうした状況の中で、多くの人が心の健康を保つための新しい方法を模索していることでしょう。
その他 休養を充実させるための日常生活の工夫と「リフ活」の取り入れ方！
現代社会では、多忙な日々が続き、心身の疲労が蓄積しがちです。仕事や家庭、その他の責任が重なり、私たちはつい自分のケアを後回しにしてしまうことがあります。しかし、健康と幸福感を保つためには、適切な休養とリフレッシュ活動（リフ活）が不可欠です。
その他 タイパとは？コスパより重要な時間効率化の意味と方法
現代社会では、コスパ（Cost Performance）を重視する傾向が強まってきました。しかし、同時にタイパ（Time Performance）という概念が注目を集めています。タイパとは、限られた時間の中で最大の成果を上げるための効率化を追求する考え方です。
健康維持・増進のサポート情報 リラクゼーションの重要性と効果
現代社会において、私たちはさまざまなストレスやプレッシャーに直面しています。仕事、家庭、社会的な関係など、日常生活においてストレスが蓄積されることは珍しいことではありません。そんな中で、リラクゼーションは心身の健康を保つために重要な役割を果たしています。