健康関連 壁を使った究極のコアトレーニング!ウォールピラティスの魅力と健康効果
ウォールピラティスは、近年注目されているエクササイズ方法の一つです。その特徴は、通常のピラティスと同様に体幹の強化と柔軟性の向上を目指す点にありますが、壁を活用することでさらに効果的なトレーニングが可能となります。壁を使うことで、身体のバランスを保ちながら深い筋肉へのアプローチが可能になり、特にコアや背骨周りの筋肉を強化する効果が期待できます。
筋力トレーニング
健康関連 
リハビリ関連 ホルモンバランス整えよ！効果絶大ワークアウト方法
フィットネスの世界では、多くの人が筋力トレーニングや有酸素運動の効果を最大限に引き出そうと日々努力していますが、実はホルモンのバランスが成功の鍵を握っていることをご存知でしょうか？
健康関連 暗闇フィットネスの革新！EXPA（エクスパ）で体験する新感覚トレーニング
現代社会において、健康とフィットネスは多くの人々にとって重要なテーマとなっています。忙しい日常の中で、効率的かつ効果的に運動を取り入れる方法を探している方も多いでしょう。そんな中、RIZAPから新たに登場した月額制通い放題の暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」が注目を集めています。この記事では、EXPAの魅力とその効果、そして通いたくなる理由について詳しくご紹介します。
健康関連 自宅で手軽に本格ヨガとフィットネス！SOELUのオンラインレッスンで理想のカラダを手に入れよう
健康と美容を追求する多くの人々にとって、ヨガやフィットネスは欠かせない日常の一部です。しかし、忙しい現代社会ではジムやスタジオに通う時間を確保するのは簡単ではありません。そんな悩みを解決するのが、SOELU株式会社が提供するオンラインヨガ・...
リハビリ関連 高齢者と疾患を持つ方のための運動プログラム
高齢者や特定の疾患を持つ方々にとって、適切な運動は単なる身体的活動以上の意味を持ちます。年齢や病状に応じた運動プログラムを取り入れることで、筋力や柔軟性を維持・向上させるだけでなく、心肺機能の改善やバランス感覚の強化にも繋がります。
健康関連 効率的な筋力トレーニングを！EMS運動機器【SLIMPAD（スリムパッド）】の魅力と使い方
EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気信号を使って筋肉を収縮させるトレーニング方法です。この技術は、運動やトレーニングを行わずに筋肉を鍛えることができるため、忙しい人やリハビリ中の人にも人気があります。
リハビリ関連 忙しい日常でもできる！理学療法士のボディケア法
自宅でのボディケアは、健康を維持し、痛みや不快感を和らげるために重要です。特に、理学療法士が提供する指導は、その効果が期待できます。理学療法士は、正しい姿勢や体の使い方、適切なストレッチやエクササイズを教えることで、日常生活での身体の負担を軽減し、痛みを軽減する手助けをします。
リハビリ関連 新社会人の健康を支える！運動習慣のススメ
新社会人の皆さん、新たなスタートおめでとうございます。新しい環境に慣れる中で、健康を守るためにも運動習慣を身につけることは重要です。理学療法士として、私たちは健康な毎日を送るためのサポートを提供しています。この記事では、運動習慣が健康に与える効果や始め方、継続するコツについてご紹介します。ぜひ参考にして、健康的な生活を送る第一歩として運動を取り入れてみてください。