運動不足解消

健康関連

スポーツの日を最大限に楽しむ方法!健康と運動の重要性を見直そう

毎年10月の第2月曜日に訪れる「スポーツの日」。元々は「体育の日」として1966年に設けられたこの祝日は、1964年の東京オリンピックの開会式にちなみ、国民の健康促進と体力向上を目的として制定されました。2020年から「スポーツの日」に名称が変更され、さらにスポーツを楽しむ意識を高める日として生まれ変わりました。では、この日をどう過ごすべきか?また、なぜスポーツが私たちの生活にとって重要なのでしょうか?