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「うつ」に気づいたときの対処法

うつ病は、心の健康に深刻な影響を与える精神的な疾患です。自己判断が難しいこともありますが、早期に気づくことで適切な対処が可能になります。この記事では、うつに気づいたときにどうすればよいか、その対処法について詳しく解説します。
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ストレスを感じた時の対処法5選!

本記事では、ストレスを感じた時に効果的な5つの対処法をご紹介します。これらの方法を取り入れることで、ストレスを軽減し、心と体の健康を維持する手助けとなります。