筋肉強化

理学療法士がオススメする50代の腰痛改善に効く方法！2024年注目の健康法5選

腰痛に悩む50代にとって、適切なケアと予防法は重要です。2024年に注目されている最新の健康トレンドを基に、腰痛対策に役立つ健康法を5つご紹介します。

効率的な筋力トレーニングを！EMS運動機器【SLIMPAD（スリムパッド）】の魅力と使い方

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は、電気信号を使って筋肉を収縮させるトレーニング方法です。この技術は、運動やトレーニングを行わずに筋肉を鍛えることができるため、忙しい人やリハビリ中の人にも人気があります。