食事のバランス

高齢者の健康状態は、筋肉量の減少や骨密度の低下などの影響を受けやすいため、適切な栄養摂取が重要です。特に、プロテインは筋肉や骨の維持に重要な栄養素として注目されていますが、摂取にはメリットだけでなくデメリットも存在します。