健康関連 MCTオイルの効果と注意点とは？毎日の食事に取り入れる方法
MCTオイルとは、「中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）」を主成分とするオイルのことです。一般的にはココナッツオイルやパーム核油から抽出され、通常の脂肪酸と比べて分子が小さいため、消化・吸収が非常に速いのが特徴です。このため、摂取後すぐにエネルギー源として利用されやすく、体に脂肪として蓄積されにくいというメリットがあります。
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韓国の「ビヨットヨーグルト」は、最近日本でも話題になっている人気のヨーグルトです。このヨーグルトは、韓国のスーパーやコンビニで購入でき、一度食べたらやみつきになる人が続出しています。
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健康関連 夏の脱水対策で知っておきたいポイント！
夏の暑さが本格化する中、脱水症状は誰にでも起こり得るリスクとして、特に高齢者や子供は注意が必要です。脱水症状は、体内の水分が不足することで起こる状態で、軽度の症状から重篤な状態までさまざまです。