健康維持・増進のサポート情報 元気な毎日を！免疫力を上げる習慣
免疫力は、私たちの体を守るために不可欠な要素です。外部から侵入してくる病原体や異物から身を守り、健康を維持するために重要な役割を果たしています。免疫システムは、体内に侵入した病原体を検知し、攻撃して排除することで働きます。しかし、現代の生活では、ストレスや不規則な食生活、運動不足などが免疫力の低下につながることがあります。
2024-03
健康維持・増進のサポート情報 
リハビリ関連 未知の可能性を拓く脳の神秘 ～脳の可塑性とリハビリの奇跡～
脳の可塑性に関する基本的な研究は、私たちの理解を根本から変える驚くべき成果を上げています。可塑性とは、脳が経験や学習に応じて変化し、適応する能力を指します。この概念は、脳が常に新しいつながりを形成し、機能を調整することができることを示唆しています。
健康維持・増進のサポート情報 地中海式ダイエット今話題の健康法！地中海式ダイエットで理想の体型を手に入れよう
日本ではまだ知名度の低い『地中海式ダイエット』ですが、アメリカのUs newsで2019年のベストダイエット法に選出されるなど海外では注目のダイエット法です。地中海式ダイエットは、地中海沿岸地域の食事習慣を基にした健康的な食事法です。この食事法は、オリーブオイル、魚介類、新鮮な野菜や果物、穀物、ナッツ、豆類など、健康に良いとされる食材を中心に摂取します。
リハビリ関連 「治療の救世主？頑張りすぎない運動のパワー」
近年、がん治療の一環として「頑張りすぎない運動」が注目され、これが患者の副作用軽減や精神的な健康向上に寄与するというエビデンスが増えています。
健康維持・増進のサポート情報 美と健康を手に入れる！ファスティングの魅力とは
ファスティングとは、一定期間食事を制限することで身体や心にさまざまな効果をもたらす健康法です。近年注目を集める理由は、ダイエットだけでなく、細胞のリセットやインスリン感受性の改善、さらには集中力や精神的な安定感の向上など、健康面や心理面にも好影響を与えるとされるからです。ファスティングにはさまざまな方法があり、その中でも代表的なのはインターバルファスティングやオーソドックスな断食です。
看護関連 看護師国家試験対策！ちょっと息抜きに復習をしてみよう。パート3
看護師国家試験の出題範囲は、、、 ■人体の構造と機能■疾病の成り立ちと回復の促進■健康支援と社会保障制度■基礎看護学■成人看護学■老年看護学■小児看護学■母性看護学■精神看護学■在宅看護論及び看護の統合と実践 となっています。 今回は、【健...
健康維持・増進のサポート情報 腰痛の悩みを一掃！腰の健康を取り戻すための究極ガイド
腰痛は、多くの人が経験する身体の不調の中で最も一般的なものの一つです。長時間のデスクワーク、悪い姿勢、運動不足、または急な動作などが原因となり、その痛みは生活の質を著しく低下させることがあります。
介護者向けのサポート情報 退院後の訪問看護サービスの受け方「自宅でのケアをスムーズに」
本ブログでは、退院後の訪問看護サービスの受け方に焦点を当て、自宅でのケアをスムーズかつ効果的に進めるための具体的なステップやポイントを紹介します。健康な未来への第一歩を踏み出すために、ご家族と共に、この新しい段階に向けて確実に進んでいきましょう。